¿Cuesta bajar de peso cuándo eres chaparrita?

Según los especialistas, “Las mujeres bajas tienen un metabolismo más lento”.

Si eres una mujer de estatura bajita sabes que hay muchas cosas a tu favor y otras que no por ejemplo el bajar de peso.

Según los especialistas, “Las mujeres bajas tienen un metabolismo más lento”.

Eso quiere decir que cuanto más pequeña seas, más lento será tu metabolismo. Por ejemplo, una mujer que tiene una tasa metabólica basal de 1400 calorías al día, mujeres alrededor de 1.60.

Mientras que en el caso de las mujeres de menos de 1.50, la tasa metabólica es de 1200 calorías y si por el contrario, son más altas que el promedio de mujeres, alrededor de los 1.65, tienen una tasa metabólica de 1750 calorías.

Pero tranquila no todo esta perdido si te propones hacer una dieta y una rutina de ejercicios cinco veces a la semana veras resultados favorables esto se trata de disciplina, constancia y perseverancia.

¡Estos son algunos consejos para acelerar tu metabolismo!

  • Desayuna alimentos ricos en proteínas.
  • A media mañana toma un té verde que te ayudará a quemar grasa.
  • Consume alimentos ricos en omega 3, te ayudarán a acelerar tu pérdida de peso.
  • Crea distintas rutinas de ejercicio y sé constante.
  • Elimina lo más que puedas todas las grasas trans, que las encuentras principalmente en alimentos fritos.