Para muchos despertarse por la mañana con un café es un hábito del día a día del que no pueden prescindir, para sentirse con mayor energía durante el día.
Y es que el café contiene cafeína, un estimulante que actúa sobre nuestro sistema nervioso y nos proporciona energía.
Sin embargo, esta no es la única opción ya que algunos estudios realizados en Estados Unidos han demostrado que el café no es la única sustancia que puede mantenernos despiertos. ¡También puede hacerlo una manzana!.
De acuerdo con los especialistas, comernos una de estas frutas por la mañana puede producir el mismo efecto que la cafeína en nuestro cuerpo.
Esto se debe a que la manzana posee fructosa, un azúcar natural presente en las frutas que, junto a la cantidad de fibra de las mismas, provee de energía a nuestro cuerpo, la cual se absorbe y distribuye más lentamente, por lo que su efecto estimulante perdurará por más tiempo que el de la cafeína.
Además, esta fruta contiene grandes nutrientes y vitaminas que nos proporcionan sensación de saciedad, por lo que es una alternativa muy saludable al café que te permitirá seguir rindiendo en tu día a día.
