Según estudios recientes no dormir lo suficiente puede ser perjudicial para la salud, incluso podría tener un efecto negativo y acortar el tiempo de vida.
¿Te sientes culpable por dormir más los fines de semana?
A continuación te presentamos datos curiosos con respecto al sueño que seguramente no conocías…
1 -Dormir más el fin de semana puede alargar tu vida.
2 -Las personas que duermen menos de cinco horas por noche tienen una tasa de mortalidad de un 65% más alta que las personas que duermen alrededor de siete horas.
3 -Sin embargo, aquellos que compensan durmiendo más de dos fines de semana evitan un mayor riesgo.
4 -Por su parte, el instituto de Karolinska en Suecia estudió a más de 43.000 personas durante 13 años y descubrió que el efecto sólo beneficia a las personas menores de 65 años.
5 -Por esta razón, quienes descansan un fin de semana completo en cama, no deben sentirse “culpables”, pues están “alargando su vida”.
En conclusión ¡descansa!
