La glucosa es una molécula básica para nuestro organismo. Se trata de un hidrato de carbono que obtenemos de la alimentación (azúcares, cereales, legumbres, féculas, frutas, hortalizas, leche) y que es la principal fuente de energía de nuestro organismo. Los niveles de glucosa se deben mantener en valores normales:
La glucosa es un tema súper importante en nuestra salud, por lo que te dejamos unos jugos naturales para tenerla siempre en estándares normales
1.- Jugo de espinaca y apio
Las espinacas contienen calcio, beta-caroteno y vitaminas A y C, que le aportan múltiples beneficios a la salud, incluyendo la reducción de azúcar en la sangre.
Mientras que el apio contiene potasio y magnesio, que le aportan un importante beneficio al sistema cardiovascular.
Ingredientes
3 puñados de espinacas.
2 tallos de apio.
1 zanahoria.
1 manzana verde.
1 pepino (opcional).
Limpiar y pelar la manzana y la zanahoria. Introducirlas en la licuadora y mezclarlas con el resto de los ingredientes. Le puedes agregar un poco de agua para facilitar el licuado.
2- Jugo de Nopal con Toronja
Los nopales son excelente aliados para bajar los niveles de azúcar y el colesterol.
Ingredientes:
1 vara de apio
1 Nopal (Los japoneses lo usan mucho para bajar los niveles de azúcar y el colesterol)
2 rebanadas de piña
2 cucharadas de semillas de linaza
1 taza de jugo de toronja (También se puede hacer con naranja o mandarina en caso de no tener toronja)
Preparación:
Se deben agregar todos los ingredientes a la licuadora y empiece a licuar, es bueno que quede bien batido todo. Se puede tomar día por medio en ayunas.
