Alimentos para evitar el tabaquismo

Cuando dejas el tabaco, notarás sus beneficios de forma casi inmediata. Y si te preguntas por qué te engancha tanto el tabaco, sal de dudas con este artículo.

El tabaquismo es un problema que casa vez cobra más vidas en el mundo y muchas veces se vuele difícil dejar este hábito. Muchos buscan ayuda profesional para dejarlo, aunque ahora hay un estudio que asegura que comer frutas y verduras ayuda a dejar de fumar.

Científicos de la Universidad de Búfalo (EE. UU.) elaboraron un estudio que demuestra que comer frutas y verduras sirve para desengancharte del tabaco.

La investigación asegura que después de 14 meses de estudio, aquellos que consumieron cuatro o más raciones de fruta o verdura al día, en comparación con quienes tomaban menos de dos, triplicaban las posibilidades de dejar de fumar para siempre.

Según el autor de dicho estudio los fumadores suelen confundir el hambre con las ganas de fumar, y estos alimentos, al ser ricos en fibra, aportan un efecto saciante que evita que evita que sientas ganar de encender un cigarrillo. Te mantendrás ocupado y saludable.

Ya no tienes excusa para dejar de fumar. ¡A comer frutas y verduras! Además, si no tienes motivos para dejar de fumar, lograras ver los beneficios en tu salud.

 

 

Cuando dejas el tabaco, notarás sus beneficios de forma casi inmediata. Y si te preguntas por qué te engancha tanto el tabaco, sal de dudas con este artículo.